Stressmanagement-Beratung

Wenn das Tempo zu hoch geworden ist.

Chronischer Stress, drohender Burnout, Prüfungsangst, Überforderung im Alltag — die Ursachen sind unterschiedlich, die Arbeit ähnlich: verstehen, was ist, herausfinden was sein darf, und Wege finden, die zu dir passen.

Für wen

Stress

Du musst nicht warten, bis nichts mehr geht. Beratung wirkt am besten, wenn es früh ansetzt — nicht erst in der Krise.

Fahrschüler*innen
Prüfungsstress, Blockaden und das Gefühl, unter Beobachtung zu versagen — wir erarbeiten konkrete Techniken und Strategien, um besser mit hohem Druck umzugehen.
Methode

Drei Quellen, ein Ansatz

Meine Arbeit speist sich aus drei bewährten Traditionen — kombiniert zu einem Ansatz, der Kopf und Körper ernst nimmt.

Säule 01
Systemische Beratung
Du bewegst dich nicht im luftleeren Raum. Familie, Team, Rollen — wir betrachten das System, in dem dein Stress entsteht.
Säule 02
Achtsamkeit (MBSR)
Wissenschaftlich erforschte Methoden, um aus dem Autopiloten auszusteigen und wieder Handlungsspielraum zu gewinnen.
Säule 03
Körperarbeit
Stress sitzt im Körper. Einfache Atem- und Bewegungsübungen — auch für den Alltag am Schreibtisch.
Pakete

Beratungs-Formate

Klarheits-Session
90 Min
Wenn Sie wissen möchten, wo Sie stehen und was als Erstes dran ist. Mit der Entscheidung zu mir zu kommen hast du den wichtigsten Schritt getan. Ich helfe dir deine erste Schritte zu finden. Wir finden gemeinsam heraus was dir hilft dein Glück und deine Leichtigkeit zu finden.
120 €
Sechs-Monate-Programm
6 × 60 Min 1 mal pro Monat
Nachhaltige Veränderung. Monatlich, in deinem Tempo.
480€
Burnout-Begleitung - 4 Termine
2 Monate
Einfühlsame, längerfristige Begleitung in akuten oder subakuten Phasen.
360€
Beliebteste Wahl
Stress Management Techniken für die Fahrschule - FAHRWERK-Kunden
40min
Sonderpreis in Kooperation mit DAS FAHR-WERK . Reduzierte Preis für Das FAHR-WERK Schüler. Techniken um besser mit Stress umzugehen. Atemtraining Begleitung und Tipps zur Beruhigung direkt vor der Prüfung Du schaffst es!
50€
Beliebteste Wahl
Stress Management Techniken für die Fahrschule
40min
Techniken um besser mit Stress umzugehen. Atemtraining Begleitung und Tipps zur Beruhigung direkt vor der Prüfung Du schaffst es!
70EUR
Stress Management für die Fahrschule - 4 Termine Paket
4 x 40 min
Techniken um besser mit Stress umzugehen. Begleitung über mehrere Wochen / Termine Atemtraining Begleitung und Tipps zur Beruhigung direkt vor der Prüfung Du schaffst es!
250 EUR
Familienberatung
2 × 60 Min
Stress im Familiensystem — Prüfungsphasen, Überlastung, Generationenkonflikte. Alle sind im Raum, alle werden gehört.
150 €
Alle Formate vor Ort im Studio, bei dir zu Hause (auf Absprache) oder per Video möglich.